Tipps für einen gesunden Schlaf: Materialien und Rituale
Werbung: In Kooperation mit Grüne Erde Smartphones, die momentan unsichere Grundstimmung, der stressige Alltag – all diese Einflüsse beeinträchtigen unseren Schlaf.
In 30 Tagen Meditieren lernen – geht das?
Werbung: In Kooperation mit Audible Wie ihr vielleicht wisst, beschäftige ich mich schon länger mit dem Thema Meditation und Achtsamkeit. Mit der Meditation geht es mir wie bei allen Dingen im Leben, die man eigentlich machen sollte, aber dann doch oft beiseite schiebt, wenn’s stressig wird.
Wie ich mit Yoga begonnen habe + meine Routine
Als ich im Sommer 2017 in New York war, habe ich mich Hals über Kopf in Yoga verliebt. Grund dafür waren wahrscheinlich die tollen Yogastunden bei Eve Kessner im Yoga Studio von SoulAnnex, das zu SoulCycle gehört.
Vegan und gesund auf Reisen: 6 Tipps
Darf ich gleich mal zu Beginn eure Blase platzen lassen? Es funktioniert nicht. Das gesund und 100% vegan essen auf Reisen, meine ich.
Wie beginnt man mit Yoga?
Photography by Marco Sommer Stehst du noch ganz am Anfang deiner Yoga Praxis, hast noch nicht viel Erfahrung oder weißt erst gar nicht wie du überhaupt beginnen sollst?
Pflanzliches Eiweiß – vegane Proteinquellen
Photography by Marco Sommer Oft stellt sich die Frage, ob VeganerInnen genügend Eiweiß zu sich nehmen. Dabei enthalten pflanzliche Lebensmittel eine Vielzahl an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und besonders auch an Eiweiß.
HOW TO: Meditation
Photography by Marco Sommer Vor längerer Zeit habe ich begonnen, jeden Tag mindestens für 10 Minuten zu meditieren. Mittlerweile ist Mediation ein wichtiger Teil meiner Morgenroutine geworden und in meinem Alltag gar nicht mehr wegzudenken.
VITAMIN D: Mangel und Supplementierung
WERBUNG | In freundlicher Zusammenarbeit mit Innonature Vitamin-D-Mangel: Ein heißes Thema in der Winterzeit. Wusstet ihr, dass 80-90% der Deutschen zu wenig von diesem Vitamin im Blut haben?
Morgen Routine: 5 Tipps für einen guten Start in den Tag
Seid ihr bereit für den dritten Tag meines Gewinnspiel-Marathons? Heute gibt es zur Abwechslung mal etwas aus meinem Online Shop zu gewinnen!
Akne: Ein Kampf gegen mich selbst
“Du hast Akne!”, waren die Worte meiner Frauenärztin, als ich mit 13 Jahren zum ersten Mal bei ihr war. Im Nachhinein würde ich es als leicht unreine Haut bezeichnen, vor allem wenn man sich die momentane Verfassung meiner Haut ansieht.