Wie beginnt man mit Yoga?
Photography by Marco Sommer Stehst du noch ganz am Anfang deiner Yoga Praxis, hast noch nicht viel Erfahrung oder weißt erst gar nicht wie du überhaupt beginnen sollst?
Pflanzliches Eiweiß – vegane Proteinquellen
Photography by Marco Sommer Oft stellt sich die Frage, ob VeganerInnen genügend Eiweiß zu sich nehmen. Dabei enthalten pflanzliche Lebensmittel eine Vielzahl an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und besonders auch an Eiweiß.
Rezept: Pumpkin Spice Granola
Photography by Marco Sommer Nach einer längeren Zeit der Sommermelancholie stellt sich langsam aber doch eine wunderbare Herbststimmung ein. Die Blätter werden bunt, die Sonne strahlt warmes, sattes Licht auf die Dächer Wiens, die Luft riecht frisch, leichte Kälte lässt sich durch einen gemütlichen Pullover kompensieren, heißer Tee erwärmt beim Spaziergang Körper und Seele.
Rezept: Spätsommer Crumble
Photography by Marco Sommer Nach einer längeren Sommerpause, vielen Tagen in anderen Ländern, zahlreichen neuen Inspirationen und frischen Eindrücken, wurde es mal wieder Zeit, anzukommen.
REZEPT: Veganer Cream Cheese Dip
Bei meiner letzten Geburtstagsfeier habe ich einen veganen Cream Cheese Dip zubereitet. Ohne jegliche Hintergedanken habe ich einfach ein paar Zutaten im Blender vermischt.
HOW TO: Meditation
Photography by Marco Sommer Vor längerer Zeit habe ich begonnen, jeden Tag mindestens für 10 Minuten zu meditieren. Mittlerweile ist Mediation ein wichtiger Teil meiner Morgenroutine geworden und in meinem Alltag gar nicht mehr wegzudenken.
Wien Tipp: 30 Things to do in Vienna [summer edition]
Photography by Marco Sommer Pure Sommerlust in Wien? Da ich die nächsten Monate viel in der Stadt bin und den Sommer in vollen Zügen genießen möchte, teile ich heute meine ganz persönliche Summer Bucket List für Wien mit euch!
Hanna’s Morgenroutine + Matcha Latte Rezept
Photography by Marco Sommer Vor einigen Monaten habe ich begonnen, mich mit Routinen und Gewohnheiten zu beschäftigen. Jeder Mensch entwickelt von klein auf gewisse Gewohnheiten, die stärker im Gehirn verankert werden, je öfter man sie wiederholt.
Rezept: Erdbeere-Mohn Tartelettes
Photography by Marco Sommer Um die Erdbeersaison noch so richtig auszukosten, gibt es heute ein sommerliches Rezept: französisch inspirierte Erdbeere-Mohn-Tartelettes! Gerade für heiße Sommertage sind die kleinen, entzückenden Tartelettes eine perfekte Alternative zu herkömmlichen Mehlspeisen.
Wien Tipp: Salad Jungle
Wer durch die Wiener Innenstadt schlendert und auf der Suche nach einer gesunden Lunchoption ist, wird bei Salad Jungle bestimmt fündig.